عدد المساهمات : 1470 تاريخ التسجيل : 21/08/2013 العمر : 34 الموقع : http://www.guide-arabs.com/
موضوع: ماذا يقول الأطباء عن تناول الفول في رمضان !!! الأحد 29 يونيو 2014, 5:51 pm
تحدثت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض الباطنية بالقصر العينى ، عن البرنامج اليومي للتغذية في رمضان ، وماهي الأغذية المناسبة لصحة الصائم . وركزت كلامها على تناول الفول في رمضان.
حيث أكدت الدكتورة أن تناول الفول في رمضان مفيد جدا وصحي للصائم ، وأضافت أن استهلاك السكريات المركزة قد يؤدي إلى العطش والجفاف.ونصحت بتناول التمر المجفف اتباعا لسنة رسول الله صلى لله عليه وسلم ، لكن بكمية قليلة جدا أي لا تتعدى ثلاث أو أربع تمرات. مضيفة ضرورة تناول السلطات.
كما شدد الدكتور أشرف قورة استشارى السمنة والنحافة والتغذية ، على ضرورة تناول الأغذية في رمضان بصورة منتظمة وتدريجية ، إذ لا يجب البدء مباشرة بعد الإفطار في الإفراط في تناول الطعام ، بل يجب البدء ببعض الماء وقليل من السكريات .لأن البدء بتناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار من شأنه التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي.
